Eat Pretty. Jedz i bądź piękna - Jolene Hart

Temat zdrowego odżywiania jest aktualnie obecny we wszystkich mediach. I trudno się temu dziwić, skoro coraz częściej dotykają nas negatywne skutki rozwoju cywilizacyjnego. Siedzący tryb życia, fast foody i żywność pełna chemicznych dodatków nie poprawi ani naszego stanu zdrowia, ani urody.
Książka Jolene Hart "Eat Pretty. Jedz i bądź piękna" wychodzi na przeciw oczekiwaniom tych z nas, którzy chcieliby zadbać o wygląd i zdrowie, nie poprzez aplikowanie sobie kolejnych super kremów czy suplementów diety, ale wykorzystując produkty spożywcze. 
Bazując na własnych doświadczeniach i wiedzy zdobytej podczas pracy jako certyfikowany doradca zdrowotny Autorka prezentuje szeroką gamę ogólnie dostępnych produktów, których spożywanie korzystnie wpływa na organizm człowieka, a tym samym na nasz wygląd. 
Zauważyłaś pierwszą zmarszczkę ? - wprowadź do swojej diety rukolę,  morele lub żurawinę
Włosy wyglądają na zniszczone - zjedz porcję zielonego groszku 
Paznokcie zrobiły się łamliwe ? - zacznij chrupać rzodkiewkę
Zazwyczaj większość tych upiększaczy znajdziemy w najbliższym sklepie spożywczym, nie musimy więc po obejrzeniu reklamy najnowszego super kremu wydawać kroci na kosmetyki. Zwłaszcza, że żaden z nich nie zdziała cudów, jeśli nie zaczniemy wspomagać naszego organizmu od środka i dostarczać mu niezbędnych mikroelementów i witamin.   
Książka niezwykle przydatna,  pogłębiająca wiedzę o często niedocenianych produktach, które mogą przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i urody.  W przystępny sposób wyjaśnia, jak poszczególne składniki naszych posiłków wpływają na organizm oraz jakie, cenne dla zdrowia i urody, minerały i witaminy zawierają.
Jej uzupełnienie stanowi "Twój osobisty kalendarz piękna". Jest to druga książka Jolene Hart, (można ją  nabyć oddzielnie) w której możemy zapisywać nasze postępy i osiągnięcia we wdrażaniu nowego, zdrowego stylu życia.
Jedynym mankamentem nieco utrudniającym wprowadzenie wszystkich zawartych w książkach Jolene Hart porad i stosowanie diety "eat pretty" na co dzień mogą być.... koszty. Produkty organiczne są w większości przypadków dość drogie, a nie każdy z nas ma zaprzyjaźnionych rolników, ale przecież..... zaoszczędzimy na kremach :)

Tytuł: Eat Pretty. Jedz i bądź piękna
Tytuł oryginału: Eat Pretty. Nutrition for Beauty, Inside and Out
Autor: Jolene Hart
Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Wydawnictwo:  Znak Literanova
Data wydania polskiego: styczeń 2017
Liczba stron: 208

 








 

Tytuł: Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. Twój osobisty kalendarz piękna
Tytuł oryginału: Eat Pretty. Nutrition for Beauty, Inside and Out
Autor: Jolene Hart
Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Wydawnictwo:  Znak Literanova
Data wydania polskiego: styczeń 2017
Liczba stron: 160